感冒不是冻出来的！有这些情况别大意 感冒误区需警惕（图）

气温急剧变化会让呼吸道黏膜变得更加敏感，防御功能下降，给病毒和细菌提供了入侵的机会，使人感觉天气变冷后容易感冒。对于健康成人来说，感冒通常呈自限性，病程大约7天左右，部分人可能持续两周。但感冒也可能引发一些并发症，如肺炎、心肌炎、脑炎等。

如果出现高烧持续三天以上或体温超过39℃，呼吸困难、胸痛、意识模糊，症状持续超过十天无改善或加重等情况时，应该立即就医。儿童、老人、孕妇及慢性病患者病情较重时也应尽快寻求医疗帮助。

感冒期间要避免一些误区，例如强行捂汗退烧可能导致脱水甚至高热惊厥；滥用抗生素对病毒性感冒无效，应在医生指导下使用；中成药需辨证施治，错误用药可能适得其反。

预防感冒的方法包括均衡饮食、适量运动、保证充足睡眠，避免过度劳累；与感冒患者保持距离，注意手卫生；感冒流行期间外出佩戴口罩，保持室内通风。此外，保持身体温暖和鼻腔湿润也能减少病毒入侵的机会，可以使用加湿器并多喝水。适时增添衣物，特别是慢性病患者和免疫力低下的人群，在感冒后应及时就医，不要硬扛。