71岁成龙跟着帕梅拉跳瘦身操，粉丝们纷纷留言表示敬佩！

71岁成龙跟着帕梅拉跳瘦身操

画面显示，成龙选择的是一组针对中高龄人群改编的帕梅拉健身操，包含深蹲、侧步走等基础动作。虽然部分节奏稍显缓慢，但成龙每个动作都力求标准，特别是在平衡性练习环节展现出惊人的核心力量。视频最后他还调皮地对着镜头比出"胜利"手势，略带喘息地说："这个德国姑娘的操，够劲！"

 

健身教练分析指出，成龙的动作完成度远超同龄人平均水平，这与他数十年坚持武术训练密不可分。值得注意的是，视频背景中可见专业康复器械，推测应有医疗团队在场监护。成龙在配文中透露，近年来在医生建议下将高强度打戏改为健身训练，每周保持5次锻炼频率。

 

粉丝们纷纷留言表示敬佩，有网友调侃道："这哪是71岁，我27岁都跟不上节奏！"也有专业人士提醒，老年人健身需量力而行，建议在专业人员指导下选择合适的锻炼方案。成龙则回应称，运动让他保持年轻心态，期待80岁时还能拍动作片。