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近日,河南一26岁小伙酷爱骑行,一口气狂蹬90公里,大腿疼得咬牙硬撑。结果尿液变成酱油色,送医确诊“肌肉溶解”。
医生:运动量成倍暴增,肌肉细胞都“热炸”了。循序渐进、多喝水、别硬撑,这三点记住了吗?